Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2015
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Gord: 68,16g | Prot: 162,32g | Carbs: 240,42g.
Café da Manhã: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, M Savers Porridge Oats, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Almoço: Cadbury Crunchie (40g), Morrisons Nume Reduced Fat Cheese and Onion Sandwich. Jantar: Morrisons Chicken Breast, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Free Range Egg Noodles, Morrisons Plum & Hoi Sin Stir Fry Sauce. Lanches/Outros: Alpen Light Chocolate & Orange Bar, Pringles Sour Cream and Onion, Go Ahead! Crispy Slices - Orange & Sultana, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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