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F:18,2%/W:54,8%/M:40,2%
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81,1 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Gord: 86,82g | Prot: 185,78g | Carbs: 245,05g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Knusperone Nut Crisp. Almoço: Orangensaft, Aldi Esrom, Freihofer Gourmet Hirsch-Schinken, Kim Hausmacher Senf Süß, Dulano Gelbwurst, Gekochtes Ei, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, Sesambrötchen. Jantar: Konzellinis Eiweis Nudeln, Lidl Hirschkeule auf Apfel Zwiebelbeet. Lanches/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Plundergebäck. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Abdominal - 12 minutos, Rudern Ergometer - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Tiro com Arco - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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