Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2015
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 60,77g | Prot: 101,03g | Carbs: 183,80g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Однородное Арахисовое Масло (с Пониженным Содержанием Жира), Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Огма Геркулес, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Яйцо, Йогурт Домашний, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Rxomega-3, Молоко (Полностью Обезжиренное), Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Радужная Форель (Выращиваемая), Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Сыробогатов Сыр Плавленый Шоколадный, Оливковое Масло. Jantar: Оливковое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Йогурт Домашний, Fit Parad Горячий Шоколад, Мука Амарантовая "Крупчатка", Йогурт Домашний, Гарнец Мука Кукурузная, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный). mais...
|
|
1373 kcal
|
Exercício:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|