Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2015
|
68 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Gord: 29,30g | Prot: 131,29g | Carbs: 89,94g.
Café da Manhã: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Витапром Льняная Каша ЭЛЬФА, 100% Gold Сок, Ого Отруби Ржаные, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: Стебель бамбука Соус Сладкий, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Сырный Суп, Укроп, Хрустим Сухарики К Пенному. Jantar: Pure Protein Protein Casein (Шоколад Печенье), Каждый День Цветочный Мед, Ромашкино Творог 2%. Lanches/Outros: Дикси Яблоки Эконом. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pikachushka
|