Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2015
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2192 kcal
|
Gord: 111,88g | Prot: 84,20g | Carbs: 229,81g.
Café da Manhã: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Odom's Tennesee Pride Hot Sausage Patties, Egg, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Jiffy Creamy Peanut Butter, Quaker Steel Cut Oatmeal. Jantar: 1% Fat Milk, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Large Pitted Black Olives. Lanches/Outros: Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Chobani Greek Yogurt Key Lime Blended, Frito-Lay Maui Onion Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Organic Stone Ground Blue Corn Tortilla Chips (GF), Guacamole with Tomatoes, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake. mais...
|
|
2505 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Step - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de scottle
|