|
I've lost 10 lbs! :D I'm so proud of myself, hopefully losing the rest will go just as well.
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 73,18g | Prot: 55,56g | Carbs: 120,67g.
Café da Manhã: unsweetened tea, Refried Beans (Canned), Mexican Rice, Quesadilla with Meat and Cheese. Jantar: unsweetened tea, sour cream, Burrito with Beans and Cheese. Lanches/Outros: Unsweetened Tea. mais...
|
|
2489 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, de Pé - 3 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|