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Depois de 2 meses longe de qualquer tipo de dieta, voltando de umas férias comendo muito, estou voltando hoje dia 31/10/15, num sábado. Dieta que começa numa segunda não dá certo rs (brincadeira).
Já vou encarar uma festa infantil...mas foco total!
Acertei o novo peso e bora secar.
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70,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2283 kcal
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Gord: 67,57g | Prot: 208,61g | Carbs: 196,52g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Pão Integral, Café, Ipanema Queijo Branco Light. Almoço: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Jantar: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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