Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2015
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74,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 75,50g | Prot: 51,05g | Carbs: 174,74g.
Café da Manhã: Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Spur Steak Ranches French Fries, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg, Coffee, Coffee (Espresso Brewed). Almoço: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Red Bull Energy Drink Sugar Free. Lanches/Outros: Hard Salted Pretzels, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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