Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2015
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1834 kcal
|
Gord: 41,46g | Prot: 202,81g | Carbs: 153,41g.
Café da Manhã: Обезжиренная Творожная Запеканка с Казеином, Овсяная Каша на Воде, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Американо. Almoço: Обезжиренная Творожная Запеканка с Казеином, Corrado Лечо Натуральное, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Ашан Конгрио, Веселый Молочник Кефир 1%, Окей Кальмар в Рассоле, Свекла Вареная. Jantar: Краснобор Филе Гурман, Обезжиренная Творожная Запеканка с Казеином, Ашан Конгрио, Капуста Тушеная без Масла, Веселый Молочник Кефир 1%, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Dymatize Протеин (33г). mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|