Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2015
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77,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Gord: 58,81g | Prot: 85,67g | Carbs: 237,69g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bal. Almoço: Künefe, İskender Kebap. Lanches/Outros: Leblebi, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Latte Kahve. mais...
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3381 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 55 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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