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F:18,5%/W:53,9%/M:39,4%
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80,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 83,79g | Prot: 152,82g | Carbs: 145,20g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Maribel Marmellata di Albicocche Light, Nadler Krabbensalat, Aldi Esrom, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. Jantar: Buko Balance 17%, Purland Rinder Hackfleisch Fettreduziert, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Lanches/Outros: Berliner. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Rudermaschine Ergometer - 7 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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