Jornal de mjmaxson, 30 out 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015

102,1 kg Perdidos até agora: 7,9 kg. Ainda faltam: 9,1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 outubro 2015:

435 kcal

Gord: 11,50g | Prot: 11,00g | Carbs: 73,50g. Café da Manhã: Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Wendy's Chocolate Frosty (Junior). Lanches/Outros: Nestle Butterfinger Bar (Fun Size). mais...

3272 kcal

Exercício: Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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