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30 out 15
Jornal de mjmaxson, 30 out 15
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
102,1 kg
Perdidos até agora:
7,9 kg
.
Ainda faltam:
9,1 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 30 outubro 2015:
435 kcal
Gord: 11,50g | Prot: 11,00g | Carbs: 73,50g.
Café da Manhã:
Quaker Old Fashioned Oats.
Almoço:
Wendy's Chocolate Frosty (Junior).
Lanches/Outros:
Nestle Butterfinger Bar (Fun Size).
mais...
3272 kcal
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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