Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4242 kcal
|
Gord: 102,05g | Prot: 363,91g | Carbs: 415,32g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Kiwi, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Jafaden Jus Multifruits, Miel. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Huile d'Olive, Poivrons, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Pain de Mie Complet, Oeuf Mollet, Tomates, Huile d'Olive, Steak Haché 5%, Noix. Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Total Protéine. mais...
|
|
3043 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|