Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Gord: 50,32g | Prot: 170,84g | Carbs: 150,73g.
Café da Manhã: Му-Му Оладьи, Краснобор Филе Гурман, Сыр Домашний Обезжиренный, Американо, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Краснобор Филе Гурман, Куриная Грудка Отварная, Краснобор Филе Гурман. Jantar: Веселый Молочник Кефир 1%, Останкино Творог Обезжиренный, Огородников Лечо Болгарское, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|