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29.10.15
Gleich Rückenschule, anschließend Latin Dance, dann einen Spaziergang am Meer 🌊, als nächstes Zumba uns zum Abschluss ein Spartakus Training... 😉
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61 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2480 kcal
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Gord: 86,22g | Prot: 65,19g | Carbs: 375,26g.
Café da Manhã: Schokoladencroissant, Kaffee mit Milch, Fruchtjoghurt, Müsli, Nutella Nutella, Pancakes, Weich Gekochtes Ei, Kölln Haferflocken. Almoço: Milbona Gouda Light, Wasa Roggen Dünn. Jantar: Schokomuffin, Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Lanches/Outros: Apfel, Birnen, Banane, Milka Schoko & Keks, Leibniz Butterkeks, Dattel, Honigmelonen. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas e 17 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Ich vermisse Sonnen am Strand, Baden und den Sonnenuntergang anschauen.... wenn Ihr heim kommt, seid Ihr urlaubsreif 😉 🌞
29 out 15 por membro: Viviace
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viel Spaß dabei - übrigens bist Du Deiner Zeit voraus- wir haben noch nicht November..
29 out 15 por membro: egal9
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Ui stimmt ... dann hätte ich heute Geburtstag :-)
29 out 15 por membro: Cocktailnase
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Ist ja cool - ich habe 4 Tage vor Dir...
29 out 15 por membro: egal9
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Den hat Everlost aber jetzt übersprungen .. oje :-)
29 out 15 por membro: Cocktailnase
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Alles gut, habs korrigiert! 😃 👍
29 out 15 por membro: Everlost
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Histórico de Peso de Everlost
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