Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
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95,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1964 kcal
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Gord: 75,55g | Prot: 114,64g | Carbs: 208,65g.
Café da Manhã: Choceur Winter Mandel, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Hummus, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Ja! Würfelzucker, Dijonsenf, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Aldi Geflügelleberwurst Ponnath. Almoço: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Kochschinken, Lidl Joghurtdressing. Jantar: Hokkaido-Suppe, Räucherlachs, Hummus, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Lanches/Outros: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hal Jam
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