Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Gord: 34,81g | Prot: 94,39g | Carbs: 264,23g.
Café da Manhã: Mela, Uva, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana. Jantar: Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. Lanches/Outros: Fico Essiccato, Banana, Caffè Espresso. mais...
|
|
2927 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 20 minutos, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|