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F:18,7%/W:53,3%/M:38,9%
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80,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 73,82g | Prot: 139,06g | Carbs: 315,66g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, My Muesli High Carb Müsli. Almoço: Linessa Geflügelleberwurst, Lidl Krustenbrot, Supplement Union Royal Flavour Wildkirsche Joghurt, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Jantar: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lidl Chicken Breast Fillet Nuggets Springtime, Chinakohl. Lanches/Outros: Waffeln, Braeburn Äpfeln, Clementinen, Orangen, Kirschtomaten. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Boxe - 33 minutos, Remo - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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