Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
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77,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2286 kcal
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Gord: 104,26g | Prot: 84,11g | Carbs: 267,66g.
Café da Manhã: Sucuk, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Yeşil Biber, Keçi Peyniri, Siyah Zeytin. Almoço: Kuru Fasulye. Jantar: Bulgur Pilavı, Dana Kavurma, Yayla Çorbası. Lanches/Outros: Aşure, Armut, Elma, Baklava, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı. mais...
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3525 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Assistir TV - 5 horas, Caminhadas - 23 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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