Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2490 kcal
|
Gord: 101,29g | Prot: 60,83g | Carbs: 341,85g.
Café da Manhã: Гороховый Суп, Блинчики с Мясом. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Блинчики с Мясом. Jantar: Лук, Гороховый Суп. Lanches/Outros: Гороховый Суп, Мёд, Дары Природы Финики Сушеные, Зеленое Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). mais...
|
|
2484 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 12 horas e 11 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sega2
|