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Ja perdi mais dois kilos e tenho a certeza que além da dieta alimentar também é de beber muita água reparei nisso porque estive três semanas a beber água só lá de vez em quando e não consegui baixar nada.. agora desde que coloquei a tal aplicação de water your body.. e que não se cala enquanto não clicar lá mais um copo de água bebido.. ( e beber, mesmo).. noto que ajuda bastante
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 28,04g | Prot: 108,26g | Carbs: 162,91g.
Café da Manhã: Meia de Leite, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Fiambre de Peru, Pão de Centeio, Continente Queijinhos Cremosos Light. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Lanches/Outros: Romã, Área Viva Bolacha de Milho, Kiwi, Cem Porcento Flocos de Aveia, Continente Iogurte Aroma Magro. mais...
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