Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2011
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97,9 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 67,50g | Prot: 83,30g | Carbs: 238,51g.
Café da Manhã: 100% Whole Grain Oatmeal, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Just The Clusters Vanilla Almond Granola, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Instant), Vanilla Caramel coffee creamer, Flavor Charm Coffee Creamer. Almoço: SESAME STIR FRY with chicken, Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge. Jantar: Diet Pepsi, pepperoni pizza. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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