Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2015
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77,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3596 kcal
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Gord: 142,01g | Prot: 173,59g | Carbs: 398,59g.
Café da Manhã: Clover Butter, Hovis Best of Both Thick, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Greggs Chicken and Bacon Layered Salad, Morrisons White Super Toastie Bread, Doritos Tangy Cheese (30g). Jantar: Veetee Basmati Rice, Morrisons Chicken Breast, Loyd Grossman Balti Sauce. Lanches/Outros: Terry's Chocolate Orange Segsations, Doritos Chilli Heatwave (35g), Tea with Semi-Skimmed Milk, Maltesers Maltesers, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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