Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2015
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Gord: 68,73g | Prot: 110,79g | Carbs: 201,72g.
Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Dijonsenf, Aldi Geflügelleberwurst Ponnath, Marmelade, Frischkäse Light, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Almoço: Lidl Joghurtdressing, Aldi Kochschinken, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse, Dolce Gusto Latte Macchiato. Jantar: Hokkaido-Suppe, Banane, Hähnchenbrustfilet, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Lanches/Outros: Flensburger Pilsener. mais...
|
|
2675 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hal Jam
|