Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2015
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Gord: 54,87g | Prot: 99,90g | Carbs: 103,97g.
Café da Manhã: Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Диета Елены Малышевой Зеленый Крем-Суп с Брокколи и Сухариками. Jantar: Печень Говяжья Жареная, Русская Картошка Чипсы, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Белый Город Молоко 2.5%. Lanches/Outros: Чай с Молоком, Торт, Приготовленная Квашеная Капуста. mais...
|
|
3684 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de вика9055
|