|
87kg. 22% grasa corporal. 37.6% músculo esquelético
|
87 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2362 kcal
|
Gord: 62,72g | Prot: 176,57g | Carbs: 273,32g.
Café da Manhã: Mead Johnson Cal-C-Tose, SRS Huevo, Lala Leche Deslactosada, Chuleta Ahumada, Jugo de Naranja, Tortilla. Almoço: Arroz con Leche, Azúcar Morena, Estofado de Verduras (sin Carne), Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Arroz con Tomate, Tortilla. Jantar: Dolores Atún en Agua, Tortilla, Bimbo Pan Integral (28.1g), SRS Huevo, Muscle Pharm Arnold Iron Whey, Alpura Lacdel. Lanches/Outros: Quaker Avena 3 Minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alfredoelmagnifico
|