Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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74,0 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 47,70g | Carbs: 343,55g.
Café da Manhã: Sasko Toastie White Loaf, Mayonnaise, Banana, Sterkinekor Popcorn Lite, Punch Punch Energy Drink. Almoço: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Robust Energy Drink Sugar Free. Jantar: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Power Play Light, Power Play Light, PVM Energy Bar, Coffee, Jungle Oatso Easy Tropical Fruit. Lanches/Outros: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Bar. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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