Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3601 kcal
|
Gord: 170,88g | Prot: 153,89g | Carbs: 364,51g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Милава Творог Зернёный 5%. Almoço: Останкино Купаты Свиные, Компот из Сухофруктов, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Jantar: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Пряники Мятные, Кофе (Растворимое), Салями, Картофель Тушеный с Мясом. mais...
|
|
3936 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|