Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4454 kcal
|
Gord: 90,73g | Prot: 414,22g | Carbs: 474,23g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Banane, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Tomates, Panzani Penne Rigate. Jantar: Myprotein Total Protéine, Blanc de Poulet, Tomates, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Marque Repère Riz Long Basmati . Lanches/Outros: Banane, Myprotein Total Protéine, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur. mais...
|
|
3793 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|