Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2336 kcal
|
Gord: 104,70g | Prot: 81,03g | Carbs: 271,45g.
Café da Manhã: Aurinka Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Valio Сливочное Масло, Мёд, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Белый Пеликан Изюм "Голден". Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Жареная Картошка с Грибами, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Суп Грибной, Кабачки Жареные, Мясо по-Французски, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Джемы и Варенья, Творог 5%, Сметана, Чай, Сахарный Песок. Lanches/Outros: Груша, Красное Яблоко, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Viola Масло Юбилейное, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Магнит Сыр Российский, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Киви, Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Чай, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Конфеты из Молочного Шоколада, Чай, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Banho - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Imtex
|