Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Gord: 49,35g | Prot: 141,36g | Carbs: 124,36g.
Café da Manhã: Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Американо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Экопродукт Варенье Клубника. Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Краснобор Филе Гурман, Господарочка Кабачки Маринованные, Каждый День Огурцы Маринованные, Эколь Гуляш Говяжий, Запеканка из Кабачков, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Американо. Lanches/Outros: Краснобор Филе Гурман, Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|