Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2015
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86,9 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 73,15g | Prot: 86,60g | Carbs: 143,13g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. Almoço: Caffè (Espresso), Salsiccia di Maiale, Costine di Maiale, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga, Pomodori. Jantar: Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso, TUC Cracker. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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