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aller plus que 300gr pour atteindre mon objectif d'octobre
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90,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 54,87g | Prot: 63,52g | Carbs: 156,21g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Cortado, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Oats Express Cassonade. Almoço: Dolce Gusto Cortado, Herta Bacon Tranches Fines, Salade Composée, Tomates Cerises, Lidl Carottes Râpées, Vandemoortele Vinaigrette Light Fines Herbes. Jantar: Leader Price Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Lanches/Outros: Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait, Nestlé Lion Pop Choc, Milkyway Mini Milkyway, Dolce Gusto Cortado, Pomme Golden. mais...
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3091 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
C'est super, tu y es presque !!! Dernière ligne droite 👍
26 out 15 por membro: Niokniok16
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Ouiiii ! c'est top, bravo !
26 out 15 por membro: Hey_djou
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Pour moi, 1kg100 mais ca va être tendu je pense !!
28 out 15 por membro: Dany Gaga
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Histórico de Peso de miniwinny01
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