Jornal de forni9, 26 out 15

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ferma da 20 giorni, non ci credo!

70 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 19 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 outubro 2015:

600 kcal

Gord: 9,82g | Prot: 31,60g | Carbs: 98,54g. Café da Manhã: Balocco Pastefrolle. Almoço: Piselli Cotti, Cavolo, Carote Bollite, Valfrutta Fagioli Bianchi di Spagna. Jantar: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. Lanches/Outros: Mandarino, Uva. mais...

2065 kcal

Exercício: Estudar - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas. mais...

peso estável

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