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Guten morgen und einen angenehmen Wochenstart.😊
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66,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 51,43g | Prot: 85,42g | Carbs: 139,04g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Almoço: Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Lidl Kochschinken, Gekochtes Ei, Lidl Eisbergsalat. Jantar: Gut & Günstig Rostbratwurst, Tip Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Banane, Möhren, Kaffee mit Milch. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Dir und allen anderen das Selbige.
25 out 15 por membro: Batumi
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26 out 15 por membro: kati1607
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Das wünsche ich Dir auch von Herzen.
26 out 15 por membro: UlyssesMaxwell
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