Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2015
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88,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 35,40g | Prot: 60,75g | Carbs: 112,19g.
Café da Manhã: Café au Lait, Croissants au Beurre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Skyr Vanille. Almoço: Carottes, Pomme de Terre, Céleri, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Jantar: Milbona Beurre Doux Extra Fin, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Herta Tendre Noix à la Broche, Herta Tendre Noix Virginie. Lanches/Outros: Charles & Alice Mousse de Framboises, Génoise au Chocolat, Framboises, Café au Lait, Lay's Chips à l'ancienne Nature, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). mais...
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4302 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 4 horas e 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Ler - 1 hora, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Pilates - 10 minutos, Abdominal - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ln H
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