Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2015
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 37,14g | Prot: 158,97g | Carbs: 128,93g.
Café da Manhã: Сыр Тофу, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Almoço: Fine Food Сыр Легкий, Краснобор Филе Гурман, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Огурцы Маринованные, Господарочка Кабачки Маринованные, Помидоры, Веселый Молочник Кефир 1%, Американо, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Кальмар. mais...
|
|
1696 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|