Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2015
|
52 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Gord: 60,23g | Prot: 95,68g | Carbs: 200,29g.
Café da Manhã: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Nutiva Кокосовое Масло, Rxomega-3, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Баланс Био Кефирный 0%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Талкан Ячменный (Нежный). Almoço: Creamed Coconut, Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Помидоры, Оливковое Масло, Rxomega-3, Редька. Jantar: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanches/Outros: Fit Parad Горячий Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Fit Parad Горячий Шоколад, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Яйцо, Bio Баланс Биойогурт, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1376 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|