Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2015
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62,2 kg
Perdidos até agora: 64,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 47,78g | Prot: 119,48g | Carbs: 205,63g.
Café da Manhã: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Almoço: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Jantar: Mayonaise (Mager), Aviko SuperCrunch Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet, Mora Kroket Rundvlees. Lanches/Outros: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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