Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2015
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Gord: 35,98g | Prot: 166,43g | Carbs: 152,81g.
Café da Manhã: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Летняя Тыква, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна, Полба Вареная (на Воде). Almoço: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Яичный Белок, Красные Помидоры (Консервированные), Господарочка Кабачки Маринованные. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|