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F:18,6%/W:54,8%/M:40,1%
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80,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2150 kcal
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Gord: 101,48g | Prot: 157,29g | Carbs: 157,00g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Linessa Light Butter, Zwiebeln, Tomaten, Champignons, Aldi Vollkorntoastbrot, Spiegelei, Dulano Bacon-Streifen. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Schinkeneisbein. Lanches/Outros: Schwarzwälder Kirschtorte. mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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