Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2015
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85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4462 kcal
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Gord: 109,74g | Prot: 390,12g | Carbs: 436,87g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Miel. Almoço: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Noix, Poivrons, Tomates. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Avocat, Huile d'Olive, Lustucru Torsettes au Blé Complet. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Noix. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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