Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2015
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 68,16g | Prot: 79,08g | Carbs: 162,19g.
Café da Manhã: Fındık, Pınar Laktozsuz Süt, Birşah Ayran, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Yapraklı Marul. Almoço: Nescafe İkisi Bir Arada, Baklava, Ciğer, Mercimek Çorbası, Aşure. mais...
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1426 kcal
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Exercício:
Cantar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayça kaya
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