Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2015
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90,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 42,56g | Prot: 77,53g | Carbs: 193,14g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Oats Express Cassonade. Almoço: Bonduelle Feuille de Chêne, Herta Jambon Fumé, Parmesan (Dur), Fromage Brie, Pain Blanc. Jantar: Herta Bacon Tranches Fines, Pain Blanc. Lanches/Outros: Snickers Mini Snickers, Mandarine, Pomme Golden. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Le changement de dizaine est tout proche . Super !
22 out 15 por membro: Fatastique
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oui j'attend d'être passer sous la barre de 90 puis le prochain objectif est un imc sous le 30 pour sortir de l'obésité.
22 out 15 por membro: miniwinny01
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J'ai le même objectif. Ça prend bien plus de temps que je ne l'avais prévu, mais , au fil des mois , j'en suis venue à l'accepter. Ça n'a pas été évident, mais c'était le seul moyen pour que mon beau projet -perte de poids ne devienne pas mon pire ennemi. Bonne et sereine continuation à vous !
22 out 15 por membro: Fatastique
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Histórico de Peso de miniwinny01
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