Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2015
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77,7 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 83,81g | Prot: 71,37g | Carbs: 201,93g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Ispanaklı Börek. Almoço: Et Sote, Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı. Jantar: Mandalina, Ispanak Yemeği, Yayla Çorbası, Koska Kağıt Helva. Lanches/Outros: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mandalina, Ayva, Elma. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 49 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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