Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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81,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Gord: 37,94g | Prot: 138,06g | Carbs: 294,00g.
Café da Manhã: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Batata Assada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca. Jantar: Limonada, Galo Vinagre Balsâmico, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Arroz Branco (Médio, Cozido), Atum em Óleo (Enlatado), Dicel Palmito de Pupunha. Lanches/Outros: DIA Muesli com Frutas, DIA Iogurte Desnatado Light, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Banana, Maçã. mais...
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3487 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Correr - 11/kph - 22 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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