Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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95,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1679 kcal
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Gord: 57,69g | Prot: 84,69g | Carbs: 206,13g.
Café da Manhã: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Räucherlachs, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Marmelade, Frischkäse Light, Lindenhof Gouda, Hummus, Mischbrot. Jantar: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Choceur Winter Mandel, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, ORO di Parma Tomatenmark, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Spaghetti Trocken. Lanches/Outros: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Choceur Winter Mandel. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
21 out 15 por membro: Bärle47
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Weiter so! Noch viel Erfolg und wunderschönen Tag <3
21 out 15 por membro: eisheilige
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Dankeschön. Das ist bei mir ja immer so - ich bin brav, ich unterernähre mich, und es passiert tagelang garnix (oder schlimmer) und dann - plums - nach unten.
Aber ich beschwere mich nicht!
21 out 15 por membro: Hal Jam
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Histórico de Peso de Hal Jam
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