Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3421 kcal
|
Gord: 129,10g | Prot: 211,15g | Carbs: 342,26g.
Café da Manhã: Morrisons Superlife Wholemeal Bread, Tesco Reduced Fat Peanut Butter, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Sainsbury's Sweet Chilli Beef Kebabs, Reese's Peanut Butter Tree, Morrisons Coronation Chicken Sandwich Filler, Bernard Matthews Hickory BBQ Turkey Breast Chunks. Jantar: Wall's Big Bite Vanilla & Strawberry, Heinz Thai Sweet Chilli Sauce, Veetee Microwave Wholegrain Rice, Morrisons Cod Fillets. Lanches/Outros: Nestle Toffee Crisp (38g), Nestle Yorkie (55g), Aunt Bessie's Stuffing Balls, Cadbury Dairy Milk Oreo, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
|
|
2034 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stereophoney
|