Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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80,7 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 74,83g | Prot: 105,68g | Carbs: 305,32g.
Café da Manhã: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Banane. Almoço: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Kirschtomaten, Salatgurke, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Grafschafter Pfunds-Schnitten, Äpfel, Banane. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Gnocchi, Cucina Pesto Alla Genovese, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Aldi Vanilleeis. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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