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F:18,1%/W:54,6%/M:39,9%
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80,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Gord: 52,28g | Prot: 135,68g | Carbs: 314,03g.
Café da Manhã: Aldi Eiweisspulver, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Jantar: Döner Kebab. Lanches/Outros: Sondey Vollmilch Butterkeks, Kirschtomaten, Karotten, Äpfel. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 35 minutos, Tiro com Arco - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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